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女性不想老太快,坚持吃3种食物,补血养颜、提高免疫力!

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发表于 2020-11-27 06:38:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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女性不想老太快,坚持吃3种食物,补血养颜、提高免疫力!一起来看看吧

红苋菜



红苋菜含有一些糖类和磷以及胡萝卜素和维生素等多种微量元素,这些物质可以滋养肌肤,也能淡化色斑,还能提高皮肤的抗氧化能力,减少皱纹的生成,平时经常食用可以让人们的皮肤变得越来越好,美容功效特别出色,补血养颜、提高免疫力。

小白菜



小白菜含钙量高,几乎是白菜含量的2到3倍,是小儿缺钙症,佝偻病等的理想蔬菜,多吃能够强身健体,增强身体免疫能力。小白菜还含有大量的胡萝卜素,比番茄中含量都多,并且还含有丰富的维生素C,对癌细胞有抑制作用

木耳



真菌本身具有很高的营养价值,并且富含各种人体所需的蛋白质和钙。它还可以促进体内淋巴细胞的转化率,并大大提高身体的免疫功能。对于正在接受治疗的癌症患者,可以在化疗期间对抗白细胞减少症和其他副作用。

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